问：面条和米饭两种主食，哪一种更适合高血糖患者食用？
- 答：面条纳滑会毁嫌比较更适合高血糖的患者使用，因为你米饭里面含有丰富的碳水化洞余腊合物，是属于淀粉类的食物，会更容易转化为葡萄糖让人体吸收，这样会容易使血糖升高。
- 答：每餐严控主食量，差庆乎不超虚悉100克，吃什么都行，馒头面条饺子包子油条等等，只要不是直接含糖都行，吃不差凯饱，用蔬菜肉蛋奶鱼等适量充实。
- 答：加一点面包，中餐可以吃二两米饭，二两瘦肉，l外加一些素菜，到下午三点左右可以添加一些食物，晚餐就吃一点素菜就行，睡前半小时可以添加一些食物，这样营养就能跟上而且什么对于糖尿病患者来说，面食和米饭都属于主食，差别不是很大。糖尿病吃主食降带猛磨血糖的秘诀是，要按照一个比例吃。糖尿病朋友们首先要明确一点就是米饭也好，面食也罢，它们2者都含有足量的碳水化合物。水稻（大米）和小麦（研磨后得到面粉，做成面食）中胚乳部分都含有丰富的淀粉，淀粉是一米饭含糖量是百分之83毫克，麦面含糖量是百分之95毫克，糖尿病患者应该多食中低糖食物，五谷杂粮蔬菜农家菜含糖量很低，比如绿豆含糖量只有百分之五毫克，为什么医生叮嘱三。
不可贪吃。糖尿病症蠢斗状者“脾脏”，西医称；胰腺，因过量饮食（甜、油、高蛋白）【曾有一个朋友，儿子在美洲读书，18岁生日，pot，过量饮食，胰腺破裂大出血，儿子没可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期食用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。糖尿病人并没有必要在这方面进知局行选择，完全可以根据自己的习惯。
临床研究也没有证据说，糖尿病人吃面食好还是吃米饭好。可以说两者没有区吃米饭和面食都含糖，糖尿病患者的主食一般以米,面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作糖尿病患者吃面食，吃米饭都要吃，这是主食，但可以改进饮食方法，如饭尊医嘱，改为淘米饭，即在煮大米饭时，淘出米汤，吃大米饭没问题了。米汤内放点糖，喂小孩吃。 - 答：我认为吵游这两种食物淀粉的含谨吵量都很高，都不太适合血糖高的人食用，特别是米饭，祥碰侍米饭的淀粉占到了80%以上，并且容易消化转化为葡萄糖，血糖高的人适合吃窝头和小米粥，并要多食用纤维素含量高的蔬菜。
- 答：米饭、馒头的血糖生成指数是82、88，这两种主食要说升血糖高的是馒头，其次是米饭，而面条会比这两种低一点兄辩，其血糖生行缓成指数是55，可以算是能够适量吃的主食了，多数的原因就是因羡带缺为面条的水分含量多。
- 答：对于糖尿病人来说，面食和米饭是主食，区别不大。糖尿病通过吃主食降低血糖的秘诀是按一定比例进食。
1.少吃主食降血糖是错误的，也是危险的。
临床实践证明，糖尿病患者主食摄入量低对疾病控制有影响。有些病人认为，如果患有糖尿病，就应该少吃主食，多吃蔬菜。但人在饿的时候会分泌大量的糖皮质激素，造成低血糖后的反应性高血糖。这也是为什么很哗如多患者报告不吃东西，但是血糖还是很高的原因。
2.粗粮富含膳食纤维，食物的血糖生成指数低，所以有些糖尿病患者大量食用粗粮，其实是不对的。
如果长期以粗粮为主，会增加胃肠道负担，影响蛋白质和一些微量元素的吸收，容易导致营养不良，对身体有害。
吃主食，不能只吃粗粮或者面粉和大米，要把粗粮和细粮混合加工。因为粗粮食物的血糖生成指数较低，掺入面粉和大米可以降低食物整体的血糖生成指数。
比如煮饭的时候，一些燕麦或者荞麦类的主食要粗细搭配，面粉和大米与粗粮的最佳比例应该是6: 4。
还有一点就是控制摄入的量和时间。
糖尿病朋友要按时吃饭，尤其是主食的摄入要控制好，尤其是1型糖尿病朋友，因为注慎芦游射胰岛素，如果不按时完成这些任务，很难控制血糖的升降和注射胰岛素的剂量。
糖尿病朋友最好每天吃200g~400g主食(视身体状况和运动情况而定)，主食中加入粗粮和杂豆按时食用。
糖尿病朋友要对主食怎么吃有正确的认识。他们不应该宽销因为血糖问题而吃主食，尽量不要直接吃白米和细面。米饭和面食都可以吃，但要注意杂粮杂豆的搭配，选择荞麦、全麦、粗粮面食吃，注意摄入的时间和量，生活还是美好的！
问：研究报告
- 答：.问题的提出 ；试卷发下来了，大家的卷面上没有一个好的分数 ，是什么指示我们这些可爱聪明的天真孩子走向低级阶段呢？
2.调查方法；1.给一些原来成绩好而现在不好的人问卷答；2.依靠电脑.报刊等查询资料.
3.调查情况和资料整理；现在的孩子都沉迷于不健康的培春 游戏不能自拔，学习成绩一落千丈；有的是因为对电视的热爱没过了对学习的前途.有的是因为家庭破裂照成的伤害；还有的是对学习和前途没有希望而自弃.
调查人员 调查内容 调查答案
吴玲 成绩高低的原因 不喜欢读书，很累
晓耐 成绩高低的原因 的伤害，不能自拔
周妍 成绩高低的原因 的伤害，不能自拔
泽玲 成绩高低的原因 的伤害，不能自拔
照现在的形式来看，大部分成绩低于的原因是 游戏的罪孽.
4.结论；我们生活在富裕，无忧无虑的天地，而那些在自然环境伤害生活顷困中的人雀中念对学习的热爱比我们更优越·更热爱.难道我们不应该像他们学习吗？ - 答：1、问题的提出：
总听大人说肯德基是垃圾食品，可是我还是闹着要去吃，于是我想，小学生吃肯德基到底有没有伤害呢？如果有，又有多大伤害呢 ？所以，我对此进行了调查。
2、调查方法：
（1）从网上了解小学生吃肯德基是否有害。
（2）通过报纸了解小学生吃肯德基是否有害。备桥橡
3、调查情况和资料的整理：
（1）导致肥胖：一份肯德基快餐提供的能量大致为1400千卡，占3岁儿童每日供给标准的88%-113%，13岁儿童的49%-63%。其脂肪提供的能量占总能量的40%-59%。一份肯德基快餐脂肪提供的能量占总能量的50%左右，而维生素的环幕含量不足脂肪量10%。
（2）损害少年儿童的智力：一个炸鸡腿相当于60支烟的毒素，不仅造成身体营养失衡，而且对儿童消衡大脑的发育有年重损伤。
（3）致癌物质含量很高：汉堡.炸薯条.炸鸡等食物中含有大量的“丙烯酰胺”，这种物质可导致基因突变，损害中枢和周围的神经系统，诱发良性或恶性肿瘤。
4、结论:
小学生经常吃肯德基，容易血压.血脂.胆固醇升高，可能会肥胖，有心脏病，高血压.糖尿病等心血管和内分泌系统。炸和烤容易产生癌症物质，而且会对儿童的智力造成永久性的伤害。专家告诫我们：最好不要在晚上进食洋快餐，以免造成消化不良；不宜多吃油炸食品，尽量多吃蔬仿旁菜果品，以补充维生素和矿物质的摄入不足；注意每日的膳食平衡，限制食用洋快餐的频率。所以，肯德基对我们的身体是有害的，我们应该尽量少吃或不吃肯德基。
